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在tpe瑜伽垫可以做的膝盖摇摆式瑜伽动作

文章出处:人气: 发表时间:2018-12-10 14:21:07
        在tpe瑜伽垫可以做的膝盖摇摆式瑜伽动作
 
  1.仰躺,双臂向上抓住球,膝盖弯曲竖起。
  2.膝盖向左倒下,同时把头向右转,双手持球尽量不变,在tpe瑜伽垫可以做的膝盖摇摆式瑜伽动作需要维持30秒。
  功效:能很好地按摩腹内器官,在tpe瑜伽垫可以做的膝盖摇摆式瑜伽动作对便秘也有一定疗效。http://tehuit.com/
 
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